පර්යේෂණ සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, තායිවානයේ මිලියන 5 කට ආසන්න ජනතාවක් නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අතර එය රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට අපහසු පුද්ගලයින් 4 දෙනෙකුගෙන් 1 දෙනෙකුට සමාන වේ. නින්දේ ගැටළු වලින් පෙළෙන වඩාත් සුලභ පුද්ගලයින් වන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන් සහ ස්වභාවිකවම සැහැල්ලු නින්දක් ඇති පුද්ගලයින් ය. නිදාගැනීමේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා, ඔබ මෙට්ට කට්ටලයකට මාරු කිරීම සලකා බැලීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අද මට වෛද්ය ශ්‍රේණියේ රබර් කිරි මෙට්ටයක් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට අවශ්‍යයි. මෙට්ටයට හොඳ ආධාරකයක් සහ ඉහළ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවක් පමණක් නොව, එය විශිෂ්ට ප්රත්යාස්ථතාවයක් ලබා දෙන අතර එබැවින් ආවරණය කළ හැකිය. එය ශරීරයේ විවිධ කොටස් වලට සහය වන අතර ශරීරයේ කොටස් අධික පීඩනය දරාගැනීම වළක්වයි. රබර් කිරි ඇඳ ඇතිරිලි විශේෂඥයින්ට වෛද්ය මෙට්ට පැහැදිලි කිරීමට සහ සැමට හඳුන්වා දීමට ඉඩ දෙන්න!
වෛද්ය මෙට්ටයක් යනු කුමක්ද?
වෛද්ය මෙට්ට යනු දිගු වේලාවක් ඇඳේ වැතිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති මෙට්ට වේ. සාමාන්ය තනි සහ ද්විත්ව ප්රමාණයට අමතරව, වෛද්ය ආයතනවල බහුලව භාවිතා වන විදුලි ඇඳන් ප්රමාණයට ගැලපෙන මෙට්ට ද ඇත. , වෛද්ය මෙට්ටවලට හොඳ ආධාරකයක් තිබිය යුතු පමණක් නොව, ඉහළ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවක් ද තිබිය යුතුය. මෑත වසරවලදී, දිගුකාලීන සත්කාර සහනාධාර ක්‍රමය සම්පූර්ණ කිරීමත් සමඟ, වැඩි වැඩියෙන් පුද්ගලයින් නිවාස රැකවරණය සඳහා ඉල්ලුම් කර ඇත. වෛද්ය ශ්‍රේණියේ රබර් කිරි මෙට්ට යනු වෛද්ය මෙට්ට සඳහා අපි නිර්දේශ කරන ලද පළමු තේරීම, විශිෂ්ට මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය, හෙද, වෛද්ය සහ සිරගත කිරීමේ මධ්‍යස්ථානවල භාවිතා කිරීමට අමතරව, එය බොහෝ මිනිසුන්ගේ ගෘහ මෙට්ට සඳහා හොඳම තේරීම වේ.
වෛද්ය මෙට්ටයක් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
සාමාන්‍යයෙන් නිවසේ රැකවරණය ලබන මහලු අය හෝ අලුත උපන් මව හෝ වේවා, නිදාගන්නා කාලය ඉතා වැදගත් වේ. ඇඳේ සිටින කාලය සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට වඩා දිගු වනු ඇත. ඔබට දවසෙන් අඩකට වඩා වැඩි කාලයක් ඇඳේ විවේක ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, මෙට්ටය ගුණාත්මක බවින් අඩු නම් සහ ආධාරක ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබ වැතිර සිටින තරමට, ඔබ වෙහෙසට පත් වනු ඇත. දිගු කාලීනව, ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ක්‍රමයෙන් පිරිහී යනු ඇත, එය ඔබේ මනෝභාවයට සහ ඔබේ ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වේගයට පවා බලපානු ඇත. දිගු කාලීනව වැතිර සිටීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වෛද්ය මෙට්ටයක් ඔබේ පවුලේ අයට වැතිර සිටීම වඩාත් පහසු වනු ඇත, දිගු වේලාවක් බොරු කීම සහ අපහසුතාවයක් ඇති කිරීම නිසා ශරීරයේ කොටස් මත අධික පීඩනය වළක්වා ගත හැකි අතර ඔබට හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකිය. වඩා මනසේ සාමය සමග ඇඳ.
වෛද්ය මෙට්ට සුදුසු වන්නේ කාටද?
දිගු වේලාවක් ඇඳේ සිටීමට අවශ්ය අය
සාපේක්ෂ වශයෙන් දුර්වල වූවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ වැඩිහිටියන් ඇතුළු දිගු වේලාවක් ඇඳේ සිටීමට අවශ්ය පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ශාරීරික ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාලය අවශ්ය වන බැවින් ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් දිගු වේලාවක් ඇඳේ රැඳී සිටිති. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ දුර්වල තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් මත වැතිර සිටින්නේ නම්, ඔබ දිගු වේලාවක් වැතිර සිටියහොත්, ඔබ වඩාත් අපහසුතාවයට පත් වන අතර ඔබේ ජීව ශක්තිය නැවත පිරවීමට නොහැකි වනු ඇත. වෛද්ය මෙට්ට දිගු කාලීනව වැතිර සිටීම සඳහා සුදුසු වන අතර එමඟින් ඔවුන් නිදා සිටින පැය 12 සිට 16 දක්වා කාලය තුළ ශරීරය අධික ලෙස ආතතියට පත්වීම වළක්වා ගත හැකිය. ආතති කරදර.
දිගු කලක් නිදා ගැනීමට අපහසු අය
ඔබට සාමාන්‍යයෙන් සැහැල්ලු නින්දක් තිබේ නම් සහ ගැඹුරින් නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, සෑම විටම හොඳින් නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් ඇති අතර, පහන් වන තුරු නිදාගැනීමේ හැඟීම කිසි විටෙකත් අත්විඳ නොමැති නම්, වෛද්ය මෙට්ටයක් ඔබට ඉතා සුදුසු ය. නිදසුනක් වශයෙන්, අපගේ වෛද්ය ශ්‍රේණියේ මෙට්ටය ප්රධාන වශයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දිගු වේලාවක් වැතිර සිටින පුද්ගලයන් සඳහා ඉහළම ශ්‍රේණියේ අමුද්‍රව්‍ය සහ නිෂ්පාදන ක්‍රම භාවිතා කරන බැවින් මෙට්ටයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සියලුම අංග සාමාන්ය මෙට්ටවලට වඩා හොඳ ය; වෛද්ය මෙට්ට සාත්තු නිවාස, දිගුකාලීන රැකවරණ නිවාස සහ වෛද්ය මධ්‍යස්ථානවලට පමණක් සීමා නොවේ. මීට අමතරව, ඉහළම හෝටල් ද අපගේ අමුත්තන් අතර වේ.
වෛද්ය මෙට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධාන කරුණු 4 ක්
1. මෙට්ටය වඩාත් හුස්ම ගත හැකි විය යුතුය
වෛද්ය මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී මුලින්ම සලකා බැලිය යුතු වැදගත්ම දෙය නම් එය හුස්ම ගත හැකිද යන්නයි, මන්ද මෙට්ටය හුස්ම ගත නොහැකි නම්, අපි වැඩි වේලාවක් ඇඳේ වැතිර සිටින තරමට, දද, ඇඳ ඇතිරිලි වැනි සමේ රෝග ඇතිවීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. චර්ම රෝග වැනි රෝග ලක්ෂණ සමේ රෝග ඇති කිරීමෙන් පසු වැතිර සිටීම වඩාත් අපහසු වේ. උසස් තත්ත්වයේ මෙට්ටයක් හොඳ හුස්ම ගැනීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, නින්ද සහ විවේක කාලය තුළ අපට වාතාශ්රය සහ සුවපහසුව දැනීමට ඉඩ සලසයි.
2. ආධාරක බලපෑම හොඳද?
පෙර ලිපිවලදී, අපි විවිධ වර්ගයේ මෙට්ටවල ආධාරක සංසන්දනය කර ඇත; වෛද්ය මෙට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධාන කරුණක් වන්නේ ආධාරකයකි, මන්ද දුර්වල ආධාරකයක් සහිත මෙට්ටයක් මත දිගු වේලාවක් වැතිර සිටීම, එය ශරීරයේ ඇතැම් කොටස් මත අධික පීඩනයක් ඇති කරයි, එය කළ නොහැකි වනු ඇත. නිවැරදිව නිදාගෙන විවේක ගන්න.
3. එය ජල ආරක්ෂිතද?
සීමිත සංචලනය ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට, මෙට්ටයේ ජල ආරක්ෂණය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඔවුන් බොහෝ විට කෑමට තුන් වේල කාමරයට ගෙන එන අතර සමහර වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට පවා ආහාර හෝ අසූචි වුවද නොගැලපීම පිළිබඳ ගැටළු ඇති විය හැකිය. මේ දේවල් මෙට්ටය මත දිගු වේලාවක් පැවතුනහොත්, ඒවා නිසැකවම බැක්ටීරියා විශාල ප්‍රමාණයක් බෝ කරන අතර, මෙට්ටය පුස් සහ දුගඳයි. එබැවින්, වෛද්ය මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබ ප්‍රථමයෙන් වෛද්ය මෙට්ටයම ජල ආරක්ෂිතද යන්න තහවුරු කර ගත යුතුය. එය ජලයට ඔරොත්තු නොදෙන බව පමණක් සිතන්න එපා. පිරිසිදු කිරීමේ පෑඩ් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති බව මට හැඟේ! මෙට්ටයේ ජල ආරක්ෂිත බව වැදගත් කරුණකි.
4. මෙට්ටය ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදා තිබේද?
මෙට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී අපි මෙට්ට ද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් මිලදී ගැනීමට පෙර අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව කියවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි දවසෙන් තුනෙන් එකක්වත් මෙට්ටය මත හෝ ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් ගත කරමු. රසායනික ද්රව්ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු මෙට්ටයක් මත නිදාගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට පමණක් බලපාන්නේ නැත. රසායනික මෙට්ට වල මෘදු බව, ආධාරක සහ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ද ස්වභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෙට්ට වලට වඩා බෙහෙවින් පහත් බැවින් ඒවා වෛද්ය ප්‍රතිකාර සඳහා වඩාත් නිර්දේශ කෙරේ. ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද මෙට්ට ප්රවේශමෙන් තෝරා ගන්න, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ සෞඛ්යය සඳහා වඩා හොඳ වනු ඇත.
අවසන් තීරණයේ දී
මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබ වෛද්ය මෙට්ට ගැන වැඩි විස්තර දන්නවාද? වෛද්ය මෙට්ටයේ සැලසුම කල්පැවැත්ම, ආධාරක සහ සුවපහසුව අනුව ඉතා හොඳ කාර්ය සාධනයක් ඇත. එය මත වැතිර සිටින පුද්ගලයාට සාමකාමීව හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට සහ ශරීරයේ කොටස් මත අධික පීඩනය වැළැක්වීමට ඉඩ සලසයි. වැඩ පීඩනය වැඩි වන අතර බොහෝ දෙනෙකුට නින්දේ ගැටළු ඇති මෙම යුගයේ භාවිතා කිරීම ඉතා සුදුසුය.
පසු කාලය: අගෝස්තු-19-2024